Новости
Новости
В каком возрасте отдавать ребенка на танцы?
Статистики утверждают, что большинство мам и пап, когда задумываются о дальнейшем развитии своего ребенка, поднимают вопрос «в какую секцию отдать ребенка?» Это, может быть, как спортивная секция, так и танцевальная или музыкальная. Очень редкий случай, можно сказать, единичный, когда маленький ребенок понимает, что ему нравится музыка или его тянет к танцам. Самый частый вариант – это выбор родителей, от которого много что зависит. В настоящей статье разговор пойдет о девочках, потому что танцы для девочек – лучший вариант».
Танцы естественным образом помогают формированию хорошей фигуры у ребенка, костно-мышечной системы, осанки, моторики, координации, развивается артистичность и вырабатывается музыкальный слух.
Занятия танцами – это возможный пропуск в детский театр, где ребенок сможет далее развиваться и, возможно, найдет себя не только, как танцор. Но, когда родители выбирают танцы, как занятие для ребенка, опять возникает вопрос «с какого возраста лучше отдавать ребенка на танцы?»
Бытует мнение, что чем раньше дитя окажется в танцевальной среде, тем лучше, однако, это далеко не так. Если вы в три года отдадите ребенка в танцевальную секцию, то максимально чему он сможет научиться в этом возрасте, это выполнять «каблучок», «локоток», «пружинки» - все это стандартные движения, которые дети и так проходят в младшей группе детского сада.
Никто не станет вас пугать, отговаривать, если вашим желанием будет дать своему ребенку дополнительное занятие, но, будьте готовы к тому, что он ему это может быстро надоесть, он начнет капризничать и надолго потеряет интерес к танцам.
Большинство преподавателей с большим стажем работы рекомендуют отдавать ребенка в танцевальную школу не ранее, чем в семь лет. А пока, до этого момента, ваше чадо может заниматься ритмикой или гимнастикой.
Отдавая ребенка в более старшем возрасте, вы даете возможность ему принять участие в выборе направления танца, а это, в свою очередь, будет стимулировать его к занятиям и поддерживать интерес к занятиям, так как это был и его выбор.
Отношение к занятиям во многом зависит от самого ребенка, а не только от родителей. Преподаватели советуют контролировать регулярное посещение занятий до десяти лет, после того, как наступит этот возраст, девочка будет понимать, что за преимущества у занятий танцами и возникает меньше вероятности, что ваш ребенок бросит ими заниматься.
Исторические танцы – что это такое
Исторические танцы (еще их называют старинные танцы) – танцевальные стили прошлых эпох, которые продолжают танцевать и в настоящее время. Однако здесь следует уточнить некоторые определенные моменты:
Что такое прошлые эпохи
Ориентировочно, прошлыми эпохами можно считать период с XIV века и до первой половины ХХ века. Начиная с XV века люди стали записывать танцевальные движения и составлять схемы. До этого периода существует только общая информация о танцах и полностью восстановить движения и танец в целом, не представляется возможным.
География исторических танцев
Если судить по географии, то к историческим танцам (танцам прошлых эпох), относят танцы народов Западной Европы. После их распространения на территорию Северной Америки (XVIII – XIX века), данные стили также можно относить к историческим танцам.
Социальная принадлежность исполнителей
Практически до второй половины XX века, можно было разделять танцы по социальной принадлежности их исполнителей. То есть кругах придворной элиты (аристократии) исполнялись одни стили танцев, в народных массах – другие. И эти две разновидности не пересекались. В настоящее время такого разделения не существует, и мы имеем отличную возможность получать удовольствие, как от благородства старинного бального танца, так и от задора и удали традиционных старинных народных танцев. Здесь, однако следует уточнить: старинные бальные танцы нельзя путать со спортивными бальными, а традиционные народные – со сценическими народными.
Начинать никогда не поздно
Заниматься историческими танцами никогда не поздно. Необязательно танцевать с раннего детства. В группах для начинающих можно встретить, как детей и подростков, так и лиц преклонного возраста. Занятия историческими танцами буквально связывают различные поколения и учат их понимать друг друга.
Сложность выполнения
По сложности исполнения исторические танцы могут быть различными, от самых простых, до достаточно сложных. Самые простые (кейли, брандли и др.) можно станцевать практически сразу, для обучения сложным танцам (например, танцам эпохи барокко), может понадобиться не один год.
Популярность
Исторические танцы стремительно набирают популярность, не только в России, но и за рубежом. Существует множество всевозможных танцевальных школ, где преподают данные направления. Как уже упоминалось выше, обучение можно начинать с любого возраста и уровня подготовки.
Аэробные нагрузки
Аэробные упражнения в значительной степени помогают вам сжигать лишний вес, а также благотворно влияют на сердечную деятельность и состояние всех систем организма.
Термин «аэробика» появился в конце 70-х годов и означал – обогащение организма кислородом. Тогдашние культуристы успешно использовали методики данного вида нагрузок для того, чтобы формировать рельеф и сжигать жир и лишние калории.
Однако регулярные занятия еще не гарантируют стопроцентного результата. Одним из ключевых правил является совмещение качественных нагрузок и правильного диетического питания. Ведь организм, теряя энергию, стремится ее восполнить. И неправильное калорийное питание, не только не изменит вашу фигуру, но и будет способствовать дополнительному набору веса.
Что же такое аэробные нагрузки?
Это выполнение упражнений средней или высокой интенсивности. В это время ваш пульс поднимается до уровня 90% от максимального, активно работают практически все группы мышц, сердечно сосудистая и выделительная системы. Во время таких нагрузок очищается кровеносная система, происходит усиленное кровоснабжение всех органов и тканей, сжигаются лишние калории.
Из всех видов такого рода упражнений можно выделить:
- 1. Бег. Отличным вариантом является медленный бег (трусцой).
- 2. Езда на велосипеде.
- 3. Танцы и аэробика. Это упражнения, которые совмещают в себе также усиленные физические нагрузки на отдельные группы мышц, а также упражнения на растягивание мышц и связок.
Из танцев и фитнес стилей, которые дают мощную аэробную нагрузку, наиболее эффективными считаются:
- 1. Черлидинг (танцы групп поддержки). По этому виду регулярно проводятся международные соревнования. Многие звезды эстрады, политики и бизнеса, в свое время занимались черлидингом.
- 2. Степ – смесь различных видов танцев (ирландского и афроамериканского).
- 3. Аэробика – классическое сочетание фитнеса и танцевальных движений.
- 4. Шейпинг – его нельзя отнести к танцам, больше к фитнесу. Шейпинг популярен во всем мире. Миллионы людей сбрасывают лишний вес и улучшают свою фигуру, благодаря шейпингу.
Однако, прежде чем подвергать себя нагрузкам высокой интенсивности, следует пройти медицинское обследование или проконсультироваться с врачом. Начинать необходимо с небольших периодов (не более 30 мин), а затем постепенно увеличивать интервал. Не переживайте из- за того, что ваш вес может вначале увеличиваться (тренированные мышцы весят больше). Однако вскоре ваш вес пойдет на спад. Это произойдет потому, что в процессе роста ваши мышцы становятся хорошими потребителями энергии и будут сжигать жир даже во время покоя.
Важно
Записаться на занятия
Наши залы
